Der große Food 'n' Love Onlinekurs 01

Der große Food 'n' Love Onlinekurs

unterrichtet von Moritz Warntjen & Jennifer Ospelt

Kursbeschreibung

Wir helfen Dir, Dein Verhältnis zu Deiner Ernährung zu normalisieren!

Wir zeigen Dir den Weg zu einem sorgenfreien Umgang mit Essen ohne Gesundheits- und Abnehmgedanken.

Wie machen wir das?

In diesem sechsmonatigen Kurs führen wir Dich zu Deinem Körper und seinen Bedürfnissen zurück. Wir helfen Dir, diesen riesigen Ernährungs-Knoten in Deinem Kopf aufzulösen.

Wir betrachten dafür alle relevanten Bereiche. Denn um diesen Knoten zu lösen, müssen wir nicht nur betrachten wie Du isst. Es ist alles, was Du durch die Außenwelt über Essen gelernt hast. Nur so wirst Du lernen, wieder genussvoll und entspannt zu essen, Dich endlich nicht mehr um Deine Figur zu sorgen und ein Ernährungskonzept beziehungsweise eine Diät nach der anderen auszuprobieren.

Ernährungskonzepte?

Na Du weißt schon:

Low Carb, High Carb, Clean Eating, Detox, Diäten, Mono-Meals, Rohkost, Raw Food, Raw until four, Dukan, Logi, Paleo, FDH, Diätshakes, WW, etc. etc. etc.

Welche Bereiche des Lebens betrachten wir?

  • Diäten
  • Ernährungskonzepte
  • Unsere Vorstellung von einem gesunden Körper
  • Unsere Vorstellung von einem schönen Körper
  • Essensrestriktionen und -einschränkungen
  • "Gesundes" Essen und "Ungesundes Essen"
  • Heißhunger
  • Emotionales Essen
  • Bewegung und Sport
  • Partnerschaft
  • Deine körperliche Gesundheit
  • Deine mentale Gesundheit
  • Dein Umgang mit anderen Menschen (ja, genau hier entsteht der größte Druck Diäten zu machen!)
  • Klassische Medien und Social Media
  • Gespräche über Essen
  • Kleidung und der Kauf von Bekleidung
  • Dein Kleiderschrank
  • Scham und Verletzbarkeit

Jetzt verstehst Du vermutlich auch warum dieser Kurs 6 Monate dauert :)

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für alle Menschen, die eines oder mehrere dieser Kriterien erfüllen:

  • Du hast in Deinem Leben viele Diäten gemacht
  • Du sorgst Dich sehr um Deine Figur
  • Du sorgst Dich sehr um Essen, um gesundes Essen und wie Du Dich ernähren solltest
  • Du denkst immer, dass bald Dein echtes Leben losgeht, wenn Du endlich schlank bist
  • Für Dich ist Sport einzig und allein ein Weg um Deine Figur zu kontrollieren
  • Du denkst sehr viel an Essen und wie Du essen solltest
  • Du hast unkontrollierte Hungeranfälle und isst dann sehr viel
  • Instagram und Social Media stürzen Dich regelmäßig in Sinnkrisen und Du fragst Dich wie Du jetzt eigentlich essen sollst
  • und vor allen Dingen: Du hast die Schnauze voll von diesem ganzen Essensthema und willst endlich den Kopf freibekommen und normal essen.

Was sagen die Food 'n' Love Fans?

"Ich ess' dann mal normal" beschreibt eindrücklich wie es dazu kam, dass fast jeder von uns dieses kinderleichte Verhalten verlernt hat. Iss wenn du hungrig bist und hör auf wenn du satt bist. [...]
Moritz Warntjen beschreibt wie wir wieder mit unserem Körper arbeiten und lernen auf sein perfektes System zu hören. Nutzen Sie diese Chance! Ihr Körper wird Sie belohnen!
" Andrea V.

***

"Und ich muss sagen: "Ich fühle mich entlastet." Jetzt ist Schluss mit dem Diätwahn. [...] Danke Moritz Warntjen!!!!!" Susann

***

"Zurück zu einem körperbewussteren Leben ohne Essenszwänge, falsche Wahrheiten und falschen Versprechen. [...]" MrNic

***

"Ich habe Diäten gemacht, seit ich ein Teenager war. Zu meiner ersten Ernährungsberatung schickte mich sogar meine Mutter, obwohl ich noch nicht mal "mollig" war. Seitdem war ich entweder auf Diät und habe gehungert, gefroren und war schlecht gelaunt, oder ich habe alles gegessen, was ich in der Diätzeit nicht essen durfte und hatte ein schlechtes Gewissen und hatte mehr auf den Rippen als vorher. [...]
Dank Moritz Warntjen erlaube ich mir jetzt wieder zu essen, was mir schmeckt. Und ich bin tatsächlich glücklicher und befreit von der großen Last, gar nicht mehr zu wissen, was ich essen sollte/durfte."
J.T.

Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet?

  • Du willst abnehmen: Du hast gehört, dass intuitives Essen der neueste Trend ist und man dadurch abnimmt. Wenn es Dir nur darum geht, abzunehmen, dann ist dieser Kurs nichts für Dich. Vielleicht nimmst Du durch diesen Kurs ab, vielleicht aber auch nicht. Aber darum geht es in diesem Kurs auf keinen Fall. Es geht darum, endlich wieder Ruhe zu finden und normal zu essen. Wenn Du also nur abnehmen willst, dann mache diesen Kurs bitte nicht! Du wirst sonst nur enttäuscht sein. Solltest Du aber irgendwann die Schnauze voll haben von Diäten und dem ganzen Abnehmzirkus, bist Du bei uns herzlich willkommen!
  • Du leidest an einer diagnostizierten Essstörung: Wenn Du an einer diagnostizierten Essstörung leidest oder Dir ziemlich sicher bist, dass es so ist, dann nimm bitte nicht an diesem Kurs teil. Wir werden Dir nicht helfen können, denn das können in Deinem Fall nur speziell ausgebildete Ärzte und Experten.

Was bekomme ich in diesen 6 Monaten?

  • ein bis mehrmals wöchentlich neue Videos
  • wöchentliche Übungen
  • weiterführende Links
  • Quizze
  • Zugang zu einer geheimen und versteckten Facebook-Gruppe, nur für die Teilnehmer des Kurses
  • Texte zum weiterführenden Lesen (noch nicht alle in der Kursübersicht sichtbar)

Wann startet der Kurs?

Der Kurs startet am 19.3.17

Was kostet mich das?

Der Kurs kostet Dich so viel, wie Du in 6 Monaten für eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio bezahlst. Geh einfach ganz zum Ende der Seite und schau Dir die Möglichkeiten der Bezahlung an.
Achtung: Wir haben spezielle Preise für alle Frühbucher Originalpreis ist 349€!

Aktueller Preis für alle Frühbucher 349€ 254€

Gibt es eine Garantie?

Ja! Wenn Du mit dem Kurs nicht zufrieden bist, dann kannst Du bist zu 30 Tage nach Kursstart den Kurs abbrechen und bekommst Dein Geld zurück. Ganz einfach! Eine Mail an uns und wir regeln das! Kein Theater.

Moritz Warntjen &  Jennifer Ospelt
Moritz Warntjen & Jennifer Ospelt
Das Food 'n' Love-Kursteam

Moritz Warntjen ist Molekularbiologe und Autor des Buches "Food 'n' Love - Ich ess' dann mal normal". Moritz hat jahrelang Diäten und Ernährungskonzepte ausprobiert und versucht abzunehmen. Dann hat er das Buch geschrieben und seitdem tausenden von Leserinnen und Lesern geholfen endlich wieder normal zu essen und aufzuhören mit Diäten und Ernährungskonzepten.

Jennifer Ospelt ist Physiotherapeutin und Expertin für Bewegung, Entspannung Wellness und alles, was Menschen gut tut. Auf ihrem Blog "I Love Spa" schreibt sie über Wellness, Spas, Entspannung, Yoga und entspannte Ernährung. Sie hat inzwischen den größten Blog zu diesem Thema und viele tausend treue und begeisterte Leserinnen und Leser.

Wenn Du Fragen hast, dann schreib uns einfach eine Mail oder eine Nachricht auf der Food 'n' Love Facebook-Seite.

Lehrplan

Woche 4: Emotionales Essen
12:37
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Woche 5: Bewegung und Sport
17:01
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Woche 6: Entspannter Umgang mit Bewegung und Sport
14:12
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Woche 8: Körpergewicht und Übergangszustand
09:17
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Woche 10: Du und die Welt da draußen
08:51
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Woche 11: Die Welt da draußen und Du
15:37
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Woche 12: Über den eigenen Körper sprechen
06:45
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Woche 13: Dein Umgang mit den Medien
29:22
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Woche 14: Aufräumen mit den Medien
09:42
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Woche 16: Kleider machen Leute
10:51
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Woche 17: Kleidung kann belasten! Wir befreien uns!
11:34
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Woche 18: Einkaufen - wie und vor allem wo
06:26
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Woche 19: Muss es mich kümmern, was andere Menschen denken?
09:35
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Woche 22: Umgang mit Scham und Verletzbarkeit
10:16
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Woche 23: Die nächsten Monate und Jahre
10:41
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Woche 24: Abschluss
05:20
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